EMPOWER ME x OM setrið

Desember er oft tíminn þar sem við hugsum um alla aðra.

En hvað með þig sjálfa? 💜

Í ár langar okkur að bjóða þér að gera eitthvað fyrir sjálfa þig.

EMPOWER ME er sex vikna sjálfs- og heilsueflingarnámskeið fyrir konur sem vilja byggja upp styrk með einföldum æfingum í hlýju umhverfi, efla sjálfstraustið og skapa góðar venjur sem endast.

Engin pressa. Engin fullkomnun. Bara þú sjálf á þínum eigin forsendum.

🌸 6 vikur
🌸 Tvær fjölbreyttar æfingar í viku þar sem unnið verður með calisthenic æfingar                                                   🌸 Æfingar sem hreinsa og virkja sogæðakerfið og sækja jákvæða orku                                                                🌸 FEMME-stund með slökun, sjálfseflingu og ígrundun
🌸 Næringar- og heilsufræðsla
🌸 Persónuleg markmiðasetning og eftirfylgni
🌸 Lítil verkefni sem hjálpa þér að rækta og viðhalda góðum venjum

Hvenær? Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:45
Hvar? OM setrið
Tímabil: 10. nóvember - 17. desember

Námskeiðið hentar byrjendum sem og lengra komnum.

Þú þarft ekki að breyta öllu í einu. Litlu skrefin skipta máli 🌸

Takmarkaður fjöldi plássa.

Gerðu þetta fyrir þig. Þú átt það skilið.